Dicas

Suco Anti-Estresse

O estresse é uma situação natural de defesa do organismo. Mas hoje, vem se tornando um problema de saúde pública em consequência do estilo de vida sociedade moderna: rotina de trabalho, trânsito, preocupações, problemas financeiros e emocionais, pouco tempo para relaxar, sedentarismo, etc.

Pesquisas feitas por cientistas da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, relataram que o cérebro, sob o efeito do estresse, produz excesso de ACTH, um hormônio que estimula a produção do cortisol pela glândula supra-renal, que em excesso é extremamente tóxico para o cérebro e reduz a imunidade.

Melhore a seu estilo de vida e reduza o seu estresse: melhore a sua alimentação, pratique atividade física regularmente e tenha uma boa noite de sono. Dormir bem reduz o cortisol.

Quanto mais natural for a sua alimentação melhor para a sua saúde como um todo. Aprenda agora uma receita prática para ajudar a reduzir o estresse.

Suco Anti-Estresse: Ingredientes

• 100 gramas de broto de alfafa
• 1 folha média de alface
• 1 copo de água de coco natural
• Algumas folhas de manjericão verde ou roxo

MBodo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome imediatamente.