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Para deixar o cardápio saudável e o corpo leve na estação mais quente do ano, vale investir em receitas práticas e saborosas de saladas.

A mostarda possui muitos benefícios e deve estar presente em nossa dieta. Saiba como preparar uma deliciosa salada com molho de mostarda.

Você sabia que a melhor forma de consumir o espinafre é ao natural ou cozido apenas no vapor para preservar suas propriedades?

O Wrap na folha de couve é uma ótima opção de lanche saudável para noite, ideal para quem quer perder peso. Saiba como preparar esta deliciosa receita.

Confira a dica e saiba como preparar uma saborosa e saudável receita com quinoa e aproveitar de todos os benefícios deste poderoso grão.

Confira a dica da nossa nutricionista e saiba como preparar uma deliciosa receita com o grão de quinua.

O grão-de-bico é rico em fibras e minerais, não contém glúten e é um aliado no combate a depressão. Essa salada de atum com grão-de-bico é mais uma opção para usar este ingrediente.

Esta receita é a combinação equilibrada de carboidrato de baixo índice glicêmico, proteína magra e gordura boa. Uma ótima solução para driblar a fome!

O abacate, além de oferecer vários benefícios ao nosso organismo, é um dos principais ingredientes da deliciosa receita de Guacamole. Confira a dica da nutricionista Letícia Pimenta.

Aprenda a preparar esta deliciosa e saudável maionese de cenoura, uma alternativa super saborosa a tradicional maionese de ovos.