Programa Detox

Creme Detox: Cenoura e Gengibre

Programa Detox: Está indicado para você, que busca um estilo vida mais saudável, uma sensação de bem-estar e mais energia. Esse programa vai sempre incluir receitas mais leves e saudáveis que tem como objetivo acelerar o seu metabolismo, reduzir a sua retenção de líquido, o peso e a celulite. Pode ser o seu primeiro passo e um bom começo, trocar o seu habitual lanche noturno ou aquele jantar mais pesado por uma delicioso Creme Detox. Pode ser que no início você fique com aquela sensação de estômago de fome, estômago vazio e que você não vai conseguir ficar somente na sopa. Para amenizar essa sensação, você pode adicionar 1 colher de sopa de azeite extravirgem ou 1 colher de sopa de óleo de coco orgânico ou comer 1 ou 2 ovos cozidos.

Experimente essa deliciosa receita de Creme de Cenoura com Gengibre.

Ingredientes:

• 3 cenouras cozida no vapor
• 1 tomate
• 1 batata cozida no vapor
• 1 abobrinha
• 1 dente de alho
• 1/3 de cebola
• 2 rodelas de gengibre
• Salsa e cebolinha à gosto

 Modo de fazer:

Bater os ingredientes com água suficiente pata cobrir os legumes, até formar uma sopa densa. Leve ao fogo por 20 minutos temperando com pouco sal e os temperos verdes.

 

Dica de Mariana Andrade – Nutricionista da equipe do Dr. Frederico Pretti.