Receitas

Panqueca Dukan de Aveia

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ingredientes:

  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de farelo de aveia
  • 1 pitada de sal
  • 4 Colheres de sopa de leite lac free

Modo de fazer:

Misture e bata todos os ingredientes em uma vasilha. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo alto e quando estiver bem quente despeje a mistura da panqueca e deixe dourar a gosto. Sirva acompanhada de frutas vermelhas, peito de peru defumado, frango desfiado ou qualquer outra opção de proteína de sua preferência.

Dica da nutricionista Letícia Pimenta


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Postado em 5 de junho de 2015, por admin.

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