Receitas

Panqueca Dukan de Aveia

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ingredientes:

  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de farelo de aveia
  • 1 pitada de sal
  • 4 Colheres de sopa de leite lac free

Modo de fazer:

Misture e bata todos os ingredientes em uma vasilha. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo alto e quando estiver bem quente despeje a mistura da panqueca e deixe dourar a gosto. Sirva acompanhada de frutas vermelhas, peito de peru defumado, frango desfiado ou qualquer outra opção de proteína de sua preferência.

Dica da nutricionista Letícia Pimenta


Postado em 21 de abril de 2020, por admin.

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