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Zinco

O Zinco é um mineral essencial para a sistema imunológico. Sua deficiência deixa o organismo mais propenso a doenças causadas por vírus, fungos e bactérias.

O ZINCO é um micronutriente essencial ao corpo humano, pois participa de várias funções vitais no organismo. Como o corpo não armazena, e nem produz esse mineral, é preciso que haja uma ingestão diária bem equilibrada para evitar a sua deficiência. Sensível ao calor, quase todo se perde durante o processo de cozimento dos alimentos.

A deficiência ou baixos níveis de ZINCO no sangue, tem como principal consequência o comprometimento da imunidade, e uma maior vulnerabilidade a infecções causadas por vírus, bactérias e fungos.

Se você fica sempre doente, com problemas recorrentes de resfriados, sinusites, herpes e candidíase vaginal, você certamente se beneficiaria de uma maior ingestão ou suplementação de ZINCO. Além de reforçar o sistema imunológico, ele em uma importante ação bactericida, fungicida e viricida.

Quando o assunto é o fortalecimento do sistema imunológico, é sempre bom lembrar que o ZINCO precisa do apoio de outros nutrientes: Vitaminas A, C, D e E + Cobre e Selênio.

O ZINCO é um poderoso antioxidante, atuando em sinergia com outros nutrientes no combate aos radicais livres e o envelhecimento, e na redução da sarcopenia, perda da massa muscular que ocorre com a idade.

ZINCO, SELÊNIO e IODO são minerais muito importantes para o perfeito funcionamento da TIREOIDE. Glândula responsável pela produção dos hormônios T3 e T4, que desempenha um papel crucial no metabolismo corporal e na perda de peso.

ZINCO e IODO são minerais muito importantes para a SAÚDE da PRÓSTATA e portanto, para a prevenção do CÂNCER DE PRÓSTATA.

Principais funções do ZINCO

  • Saúde da tireoide;
  • Saúde da próstata;
  • Síntese de colágeno;
  • Síntese de proteínas;
  • Sistema imunológico.
  • Sistema antioxidante;
  • Contração e síntese muscular;
  • Crescimento e replicação celular;
  • Prevenção e tratamento do câncer;
  • Maturação sexual, fertilidade e reprodução.
  • Prevenção e tratamento da aterosclerose;
  • Participa da formação da insulina;
  • Participa da síntese e liberação de hormônios.

Principais sintomas da deficiência de ZINCO

  • Imunidade baixa com infecções recorrentes;
  • Perda do olfato e do paladar;
  • Dificuldade na cicatrização;
  • Retardo do crescimento;
  • Aumento da próstata;
  • Hipotireoidismo;
  • Diarreia crônica;
  • Queda de cabelo e alopEcia;
  • Infertilidade e impotência sexual;
  • Aumento da oleosidade da pele e acne;
  • Unhas fracas e manchas brancas nas unhas.

Algumas considerações

  • Diabéticos e alcoólatras precisam de mais Zinco;
  • A vitamina B6 deve ser sempre acompanhada de Zinco;
  • A suplementação de zinco aumenta a necessidade de vitamina A;
  • A transpiração excessiva causa uma perda diária de 3mg de Zinco.

Melhores fontes de origem vegetal

  • Aveia, cereais integrais, germe de trigo, lentilha e levedo de cerveja.

Melhores fontes de origem animal

  • Carnes vermelhas e brancas, fígado bovino, ostras e outros frutos do mar e ovos.

 


OBS: Lembrando que para saber as dosagens corretas dos medicamentos e/ou suplementos recomendados no artigo, você deve agendar uma consulta ou procurar um médico de sua confiança. Não incentivamos automedicação.

 

Artigo escrito por:
Dr. Frederico Pretti – Tel: (31) 98219-7475 – Belo Horizonte
Dr. Antonio Geraldo Camara – Tel: (16) 99622-8080 – Ribeirão Preto
Dr. Eduardo Poletti Camara –  Tel: (116) 99622-8080 – Ribeirão Preto

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