Zinco – Fortalece o sistema imune

O ZINCO é um micronutriente essencial ao corpo humano, pois participa de várias funções vitais no organismo. Como o corpo não armazena, e nem produz esse mineral, é preciso que haja uma ingestão diária bem equilibrada para evitar a sua deficiência. O Zinco é sensÍvel ao calor e quase todo perdido durante o prOcesso de cozimento dos alimentos.

A deficiência ou baixos níveis de ZINCO no sangue, tem como principal consequência o comprometimento da imunidade, e uma maior vulnerabilidade a infecções causadas por vírus, bactérias e fungos.

Se você fica sempre doente, com problemas recorrentes de resfriados, sinusites, herpes e candidíase vaginal, você certamente se beneficiaria de uma maior ingestão ou suplementação de ZINCO. Além de reforçar o sistema imunológico, o Zinco tem uma importante ação bactericida, fungicida e viricida.

Quando o assunto é o fortalecimento do sistema imunológico, é sempre bom lembrar que o ZINCO precisa do apoio de outros nutrientes: Vitaminas A, C, D e E + Cobre e Selênio.

O ZINCO é um poderoso antioxidante, atuando em sinergia com outros nutrientes no combate aos radicais livres e o envelHecimento, e na redução da sarcopenia, perda da massa muscular que ocorre com a idade.

ZINCO, SELÊNIO e IODO são minerais muito importantes para o perfeito funcionamento da TIREOIDE. Glândula responsável pela produção dos hormônios T3 e T4, que desempenha um papel crucial no metabolismo corporal e na perda de peso.

ZINCO e IODO são minerais muito importantes para a SAÚDE da PRÓSTATA e para a prevenção do CÂNCER DE PRÓSTATA.

Principais funções do ZINCO

  • Indispensável para a saúde da tireoide;
  • Indispensável para a saúde da próstata;
  • Indispensável para a síntese de colágeno;
  • Indispensável para a síntese de proteínas;
  • Indispensável para o sistema imunológico.
  • Indispensável para o sistema antioxidante;
  • Indispensável para a contração e síntese muscular;
  • Indispensável para o crescimento e replicação celular;
  • Indispensável para a prevenção e tratamento do câncer;
  • Indispensável para a maturação sexual, fertilidade e reprodução.
  • Indispensável para a prevenção e tratamento da aterosclerose;
  • Participa da formação da insulina;
  • Participa da síntese e liberação de hormônios.

Principais sintomas da deficiência de ZINCO

  • Imunidade baixa com infecções recorrentes;
  • Perda do olfato e do paladar;
  • Dificuldade na cicatrização;
  • Retardo do crescimento;
  • Aumento da próstata;
  • Hipotireoidismo;
  • Diarreia crônica;
  • Queda de cabelo e alopEcia;
  • Infertilidade e impotência sexual;
  • Aumento da oleosidade da pele e acne;
  • Unhas fracas e manchas brancas nas unhas.

Algumas considerações sobre o ZINCO

  • Diabéticos e alcoólatras precisam de mais Zinco;
  • A vitamina B6 deve ser sempre acompanhada de Zinco;
  • A suplementação de zinco aumenta a necessidade de vitamina A;
  • A transpiração excessiva causa uma perda diária de 3mg de Zinco.

Melhores fontes de origem vegetal

  • Aveia, cereais integrais, germe de trigo, lentilha e levedo de cerveja.

Melhores fontes de origem animal

  • Carnes vermelhas e brancas, fígado bovino, ostras e outros frutos do mar e ovos.

Dose usualmente recomendada

  • 25 a 50mg/dia.

Artigo escrito por:

Dr. Frederico Pretti – Tel: (31) 98219-7475 – Belo Horizonte

Dr. Antonio Geraldo Camara – Tel: (16) 99622-8080 – Ribeirão Preto

Dr. Eduardo Poletti Camara –  Tel: (116) 99622-8080 – Ribeirão Preto


Postado em 13 de abril de 2020, por Frederico Pretti
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