Testosterona e Desejo sexual
ARTIGO: TESTOSTERONA E DESEJO SEXUAL Dr. Frederico Pretti A Testosterona é um hormônio essencial para uma vida sexual sexual intensa e prazerosa, assim como, uma […]
ARTIGO: TESTOSTERONA E DESEJO SEXUAL
Dr. Frederico Pretti
A Testosterona é um hormônio essencial para uma vida sexual sexual intensa e prazerosa, assim como, uma boa performance física e muscular, tanto para os homens, como para as mulheres.
A Testosterona também é um hormônio essencial para o humor, vitalidade, disposição, competitividade, ousadia e uma certa dose de agressividade nos negócios.
A Testosterona baixa reduz o desejo sexual, a intensidade da ereção, orgasmo e a liberação dos feromônios, uma substância química que libera um cheiro capaz de atrais e influenciar o comportamento sexual das fêmeas, no reino animal.
Para que testosterona cumpra a sua função adequadamente é fundamental que o seu receptor hormonal responda perfeitamente, caso contrário, mesmo com um bom nível sérico de testosterona a sua função ficará comprometida, podendo causar uma baixa performance sexual.
Na mulher, o nível sérico do estradiol, um dos seus principais hormônios femininos, também é importante para a sua performance sexual e lubrificação vaginal.
Os receptores de testosterona são proteínas que também estão presentes no cérebro e coração. O que fazer para melhorar a resposta dos receptores de testosterona:
Aumente o consumo de zinco
O zinco tem se mostrado eficiente no aumento da sensibilidade e número de receptores de testosterona, assim como aumento dos nível sérico de testosterona. Como aumentar a oferta de de zinco: coma semente de abóbora todos os dias, tome coalhada, iogurte ou kefir todos os dias e coma carne vermelha pelo menos três vezes por semana.
Aumente o consumo de iodo
O iodo regula a sensibilidade dos receptores de testosterona e estradiol. Como aumentar a oferta de de iodo: aumente o consumo de algas marinhas, peixe e frutos do mar.
Aumente a produção de dopamina no cérebro
A dopamina é um neurotransmissor cerebral relacionado à sensação de desejo e prazer. Ela é o combustível de sua felicidade. Uma dopamina baixa afeta de forma marcante toda a nossa percepção de prazer e desejo sexual.
Como aumentar os níveis de dopamina no cérebro:
- Coma todos os dias um tablete pequeno de chocolate com 75% e 85% de cacau.
- Coma todos os dias uma porção de nozes, castanhas, avelã e amêndoas.
- Coma mais sementes de abóbora e gergelim.
- Coma mais banana e abacate.
- Faça atividade física pelo menos 3 vezes por semana.
Atividade física: a atividade física é capaz de estimular tanto a produção de neurotransmissores cerebrais, como a serotonina, dopamina e endorfinas, assim como a produção dos hormônios, como a testosterona e o estradiol. Todos envolvidos envolvido com o mecanismo de felicidade, prazer e desejo sexual
Estresse: o estresse talvez seja a principal doença da sociedade moderna e faz um efeito completamente antagônico ao da atividade física. Porque reduz a produção de serotonina, dopamina, testosterona e estradiol, interferindo diretamente na nossa vida sexual.
