Desintoxicação, saúde e bem-estar

Ao longo dos anos, acumulamos várias substâncias tóxicas nocivas à nossa saúde. Essas toxinas são provenientes de hábitos alimentares inadequados, alimentos industrializados, fumo, álcool e outras drogas, poluentes ambientais, agrotóxicos, metais tóxicos, inflamação crônica, infecções recorrentes, radicais livres, estresse, entre outros.
Tais substâncias se depositam nos líquidos e gorduras corporais, causando inúmeras disfunções orgânicas. O nosso organismo tem mecanismos capazes de neutralizar substâncias tóxicas transformando-as em não tóxicas, e eliminá-las pelo pulmão, rim e intestino.

Hoje em dia, estamos expostos a uma carga tóxica exagerada que sobrecarrega os nossos sistemas fisiológicos e ultrapassa a nossa capacidade de neutralizar e eliminar essas toxinas. O resultado é uma intoxicação crônica, responsável por uma infinidade de doenças, que nem de longe desconfiávamos ser de origem tóxica.
desintoxicacao_detoxA desintoxicação é um processo que tem como objetivo auxiliar na eliminação de substâncias tóxicas ou estranhas ao nosso organismo. Fazer uma DETOX, de tempos em tempos, não só previne, mas ajuda a tratar uma série de problemas de saúde, listados abaixo.

Problemas decorrentes da intoxicação crônica

Entre os problemas causados pelo excesso de toxinas, podemos citar alergias respiratórias e cutâneas, urticárias, eczemas, distúrbios gastrointestinais e imunológicos. A lista se estende por vários males:

  • Fadiga crônica;
  • Distúrbios hormonais;
  • Envelhecimento precoce;
  • Problemas de pele, cabelos e unhas;
  • Dificuldade de concentração e memorização;
  • Distúrbios metabólicos e dificuldade para emagrecer;
  • Dificuldade para iniciar o sono, sono entrecortado e insônia;
  • Depressão, ansiedade, nervosismo, irritabilidade e mau humor;
  • Disbiose com alteração da permeabilidade e função de barreira intestinal;
  • Imunidade baixa com manifestações recorrentes de herpes, candidíase, cistite, infecção urinária, resfriado, sinusite, etc;
  • Sensibilidades alimentares excessivas com sensação constante de empanzinamento, inchaço abdominal, muita formação de gases, prisão de ventre , diarreia, etc;
  • Retenção hídrica constante com sensação de inchaço no corpo todo;
  • Inchaço constante em torno dos olhos;
  • Dores no corpo, cabeça e articulações;
  • Sobrecarga do fígado e vesícula biliar;
  • Inflamação crônica silenciosa e aumento da formação de radicais livres, moléculas tóxicas que contribuem para o envelhecimento precoce, câncer, doenças degenerativas cerebrais e cardiovasculares, etc;

Como ajudar a neutralizar e eliminar toxinas do seu organismo

Tenha atenção à sua alimentação. Consuma preferencialmente produtos frescos, integrais e orgânicos, frutas de baixo índice glicêmico, frutas oleaginosas, leguminosas, brotos, verduras e legumes que nascem acima da terra, peixes de mar, ovo e frango caipiras, temperos e condimentos frescos ou secos. Tome no mínimo 2 litros de água por dia, um suco verde pela manhã e uma salada crua e colorida no almoço ou jantar. Tome diariamente um pool de lactobacilos para melhorar a flora bacteriana e a saúde intestinal, combatendo tanto a prisão de ventre como a tendência à diarreia. Pratique atividade física regularmente, para eliminar especialmente toxinas provenientes do estresse.

Reduza o consumo de alimentos industrializados, frituras e alimentos gordurosos, sal, açúcar, doces e adoçantes não calóricos, carnes vermelhas, leite e derivados.
Se você for intolerante ou alérgico ao glúten, não coma produtos que contenham trigo, e aprenda a ler os rótulos, porque o glúten está presente em uma infinidade de alimentos industrializados, suplementos alimentares e até medicamentos.
Esses cuidados são simples e podem melhorar a sua qualidade de vida.

Escrito por: Dr. Frederico Pretti


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Postado em 26 de maio de 2017, por  
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  1. Dieta Detox e alimentos que desintoxicam - Clínica Frederico Pretti

    […] isso, de tempos em tempos, uma DIETA DETOX é bem-vinda, pois ajuda o corpo a eliminar substâncias tóxicas. Essa dieta melhora o metabolismo corporal, […]

    2 de junho de 2017 @ 14:50

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