Programa Detox

Porque o verde?

“No pain no gain”. Essa é a famosa expressão para aqueles que buscam constantemente a melhor forma física. São horas de exercícios físicos diários e uma dieta baseada em suplementos e alimentos balanceados. E, nem sempre, o resultado é o esperado. Mas seria essa a melhor maneira de conquistar a boa forma?

Nos últimos anos, uma nova expressão que vem ganhando força nesse assunto é a “dieta verde”. E como o próprio nome diz, trata-se de uma dieta baseada no consumo de folhas e legumes. O termo, popularizado pela nutricionista Kimberly Snyder em 2012, virou interesse de vários atletas e pessoas que buscam, além da melhor forma física, uma vida saudável.

Afinal, os ingredientes da dieta verde apresentam nutrientes favoráveis ao metabolismo do organismo. Acredita-se que o suco verde, uma das novidades desse universo, auxilia na aceleração do metabolismo, na eliminação de toxinas e proporciona o bem-estar do corpo e da alma.

A única restrição é a alta concentração de vitamina K desses sucos, não sendo indicado para pessoas que tomam anticoagulantes ou tem maior riso de trombose.

Assim, além de auxiliar na perda de peso, o suco verde torna-se um grande aliado da saúde humana. Numa sociedade em que as pessoas gastam boa parte do dia no trabalho, a dieta verde pode ser uma boa opção para uma vida saudável.

E agora que falamos um pouco do assunto, confira abaixo uma deliciosa receita de suco verde, com apenas 117 calorias.

Ingredientes

– 1 maçã vermelha com casca

– 2 talos de aipo

– 1 punhado de hortelã

– 1 punhado de salsinha

– 1 fatia de gengibre

– 1 limão espremido

– 1 folha de couve

– 3 folhas de espinafre

– ½ copo de água de coco ou suco de laranja natural

Modo de fazer

Bata os ingredientes no liquidificador e sirva com gelo.